【幸福講堂】原來你什麼都不想要——跨越「拜金」迷思，找回情感真實的重量「跨欄定律」（The Hurdle Race Law）

【國際環宇時報】

（文／心理諮詢師柯俊鴻）

「有些事物的價值，就像深海中的珍珠，需在黑暗與壓力中，方能凝結出溫潤不凡的光華。」

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午後的諮商室，瀰漫著寧靜的氣息。來訪的年輕女性——我們暫且稱她為「葉子」——並不像其他初次到訪者那樣侷促。她衣著精緻，神色卻有一種與年齡不符的淡漠。坐下後，她從昂貴的手提包裡，輕輕拿出一個陳舊的鐵盒，推到我面前。

「柯老師，這是我唯一還留著的，與『過去』有關的東西。」她的聲音平穩，聽不出波瀾。鐵盒裡沒有珠寶，只有幾張泛黃的家庭照，和一張大頭貼。照片中的小女孩紮著羊角辮，在簡陋的公園滑梯上笑燦如花；那張大頭貼上，則是少女時期的她，依偎著一位俊朗男孩的肩膀，臉上滿是羞澀與幸福。指尖輕撫過照片，她開始訴說，那個關於「渴望」與「絕望」如何將她塑造成如今樣貌的故事。

葉子出生在一個將「利」字懸於梁上的家庭。父母終日談論的只有金錢與人脈，情感交流貧瘠得像沙漠。她的成績、她的喜好、她的心情，從不及銀行帳戶數字的變動來得重要。童年最深刻的「溫馨」記憶，竟是某次她考了第一名，父親難得地拍了拍她的頭，隨即說：「好好保持，將來考個能賺大錢的科系，投資報酬率才高。」那一刻，她懵懂地覺得，自己的價值，似乎必須通過某種可量化的「貢獻」才能換取。

升上大學，她像出籠的鳥，渴望掙脫那令人窒息的價值牢籠。迎新會上，那位如陽光般耀眼的大三學長阿哲，對她展開了熱烈追求。他帶她吃遍街角小吃，騎車載她看遍城市星光，在她感冒時熬粥送到宿舍樓下。從未體驗過如此純粹關注的葉子，很快墜入愛河，並在一個星空夜，將自己的初吻與初夜，滿懷信任地交付予他。

然而，美夢在一夜之間碎裂。得到她後，阿哲迅速冷淡。在她苦苦追問下，他竟叼著菸，戲謔地說：「不過是個賭約罷了。我跟兄弟打賭，一個月內能不能追到你這朵『純情系學妹』。你看，我贏了。」他的笑容，像一把淬毒的冰刃，徹底刺穿了她對愛情殘存的幻想。原來，連那些看似無價的溫柔與浪漫，背後標註的，也不過是「賭注」與「勝負」的價碼，原來你什麼都不想要。

「如果連最純粹的感情都可以是一場標價的遊戲，那還有什麼是不能用金錢衡量的？」這個冰冷的疑問，伴隨著被羞辱與背叛的劇痛，成為她人生巨大的分水嶺。她內心的某個部分，彷彿隨著那天崩塌了。她開始「實驗性」地接受一些有經濟實力、卻已有家室或別有目的的男性邀約。她學會熟練地計算每次約會的時間成本與物質回報，學會嬌憨地索要名牌包、精品手錶，再冷靜地將它們在二手平臺變現。錢，成了最實在、最不會背叛她的東西。當她將厚厚的鈔票放在父母面前時，他們眼中迸發的讚許光芒，竟讓她感到一絲扭曲的「成就感」與「歸屬感」——看，我終於用你們認可的方式，「愛」著這個家了

但夜深人靜時，撫摸著那些冰冷的奢侈品，她感到空虛像潮水般淹沒自己。她看著鏡中妝容完美的臉龐，覺得自己像個精緻的人形標價牌。她開始厭惡自己，厭惡這段無法回頭的旅程。「除了錢，我什麼都不想要，」她對我說，眼神終於流露出一絲裂痕，「可是，柯老師，當我真的只擁有錢時，我才發現，我好像……什麼都沒有了。我是不是沒

葉子的故事，令人心痛地展現了，當一個人對愛與連結的天然渴望，在家庭中持續受挫，又在親密關係中遭遇毀滅性背叛時，會如何絕望地轉向物質世界，試圖用金錢填補情感的巨大黑洞，卻陷入了更深的自我迷失與價值虛無。這並非單純的「拜金」，而是一場在心靈廢墟上，錯誤的求

今天，我想與葉子，以及所有在情感與價值中感到迷惘的朋友，分享心理學中充滿力量的「跨欄定律」（The Hurdle Race Law）。這個定律由外科醫生阿費烈德觀察提出，他發現患病器官為對抗疾病，其機能往往會代償性變得比常人更強。人生亦然，我們面對的困難障礙（欄架）越高，激發出的潛能與跳躍力往往也越大。眼前的黑暗，可能正是為了淬鍊你看見內在光芒的強度。葉子，你勇敢地說出一切，這本身就是試圖跨越第一個、也是最艱難欄架——「自我面對」——的珍貴起

◎ 給在情感中迷失，困惑於物質與真實價值者的明確

第一，進行「情感帳簿」與「金錢帳簿」的區

請拿出一張紙，畫分左右兩欄。左欄寫下你內心真正渴望的「情感需求」，例如：被無條件接納、獲得真誠的陪伴、體驗安全的親密感、感到自我價值被肯定。右欄寫下你曾用金錢或物質換取來的東西，並試著在旁邊註記：它滿足了左欄的哪一項需求？效果是暫時的還是持久的？這個練習能清晰揭示，你是如何試圖用右欄的工具（金錢），去填補左欄的本質需求（情感），並幫助你意識到，工具無法替代本

第二，練習「自我價值感」的獨

你的價值不應建築於他人的給予（無論是父母的讚賞或男性的禮物）之上。每天，請為自己設定一個小小的、可獨立完成的成就目標，例如：讀完二十頁書、完成三十分鐘運動、烹調一頓健康的餐食。完成後，認真地對自己說：「這是我為自己做到的，我感到滿足。」透過這些微小的成功經驗，逐步將自我認同的錨點，從外在「獲取」，轉向內在「創造

第三，設立健康的「關係邊界」，尤其面對原生家庭

孝順不意味著無條件服從與自我犧牲。你需要溫柔而堅定地與父母設立界限。可以嘗試溝通：「爸爸媽媽，我愛你們，也希望家庭更好。但我的人生價值，除了金錢貢獻，還包括我的快樂與健康。我會用自己的方式努力生活，也希望能得到你們對『我這個人』的關心。」如果言語溝通困難，可以先從行為上開始，減少用金錢換取關注的互動模式，增加分享生活點滴的情感交

第四，重新定義「親密關係」

過去受傷的經驗，讓你將親密關係與「計算」、「背叛」劃上等號。請嘗試一個微小的「關係實驗」：從發展一段不涉及戀愛與金錢的純粹友誼開始。參與志工活動、興趣社團，在互相幫助、分享興趣的過程中，體驗無功利性的人際連結。這能幫助你的大腦重新建立「關係等於善意與支持」的神經迴

第五，將「過去的經歷」視為獨特的「跨欄

不要將過往簡單標籤為「墮落」或「污點」。運用「跨欄定律」的視角看待：你比許多人更早、更深刻地體驗了人性的複雜、物質的虛幻，以及內心對真實情感的強烈渴求。這份深刻的洞察力與掙扎歷程，正是你獨特的「欄高」。它讓你未來在選擇伴侶時，能更清醒地分辨虛情與真心；在面對物質誘惑時，能更明白什麼才是真正滋養生命的東西。這份「經歷」，已然讓你內在的辨識力與心靈韌性，比許多人更加強

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葉子聽完這些，沉默良久，目光再次落回鐵盒中的舊照。她輕輕拿起那張大頭貼，說：「我以前覺得這個時候的自己，傻得可憐。現在卻有點羡慕……她那時候，還會真心去相信，去期待。」我告訴她，那個會相信、會期待的自己，從未消失，她只是被層層的傷痛與保護殼暫時覆蓋

諮商結束前，葉子做了一個決定：她將鐵盒留在了諮商室。「柯老師，請先幫我保管。等我覺得自己有能力承載這些回憶，而不只是被它們刺痛的時候，我再來帶它回家。」這是一個極具象徵意義的舉動，標誌著她不再逃避過去，而是選擇暫時安置，準備好再重新整合。她開始嘗試我建議的「自我價值建構」小練習，並報名了一個純粹的陶藝課程，學習用雙手創造而非

柯老師老叮嚀

親愛的朋友，我們常常誤以為，斬斷所有渴望，就能避免受傷。於是我們說：「我什麼都不想要了。」尤其是當我們渴望的愛、尊重、連結，看似遙不可及時，我們更容易轉身擁抱那個看似可控、可量化的世界——金錢、物質、即時的享樂。但這就像在沙漠中放棄尋找綠洲，轉而緊握沙礫，告訴自己這就夠了。心，卻會因真正的飢渴而持續低

你不是天生的「拜金女」，你只是一個在愛的原野上迷路、跌傷，最後疲憊地以為金錢這座沙堡就是終點的旅人。你的故事，恰恰證明了你心底對「真物」的渴望有多強烈，強烈到在找不到時，寧可用「贗品」來麻醉自己。現在，你感到痛苦與空虛，這不是詛咒，而是你生命力依然熾熱、你的內心依然分辨得出真偽的證據——這是你最珍貴的「跨欄」

請相信，那些讓你摔得最重的欄架——家庭的冷漠、情感的背叛——它們的存在，不是為了定義你「配不起」美好，而是為了鍛鍊你「接得住」幸福的心靈肌肉。每一次你選擇面對而非麻木，選擇為自己負責而非責怪過去，你都在成功跨越一個又一個內在的欄架。真正的富有，從不是你擁有多少被標價的東西，而是你重新發現，自己那顆能夠去愛、去相信、去創造的無價之心，依然完好，並且因經歷風霜而更加深

你的未來，不在那個冰冷的名牌包裡，而在你此刻決定轉身，去構建的那個由真實努力、漸進信任與自我尊重所鋪成的道路上。那條路上，你終將遇見不再需要你「用什麼去換」的溫暖，以及那個你曾經以為「什麼都不想要」、實際上卻值得擁有一切的、完整

（為保護隱私，文中案例已融合多個諮商經驗並進行文學性改寫，重點在於闡明心理歷程與成長方

◎ **如果你或你關心的人，也在情感與價值中感到矛盾與迷失，困於用物質填補空虛的循環，請記得，求助是邁向光明的第一步。你可以溫和地告訴自己或對方：「我們值得一種更踏實、更溫暖的活法。」若在我們校園，可於週二下午至二十六號樓心理諮商室預約四〇四室，讓我與你一同梳理內心的迷霧，或撥打名片上的電話尋求專業協

溫暖的祝

心理諮詢師柯

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